Aprende a comer de forma saludable sin obsesionarte ni sentirte culpable.

No es una dieta

Transforma tu relación con la comida te ayudará a adquirir una mentalidad saludable entorno a la comida. Come conscientemente y elimina la culpa de la comida y no vuelvas a hacer dietas nunca más.

Obtén acceso de por vida al programa Transforma tu relación con la comida

Aprende a dejar de hacer dieta para siempre.
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¿Qué puedes esperar de Transforma tu relación con la comida?

Puedes esperar mucho, especialmente si das mucho.

  • Te olvidarás de la ansiedad por la comida y reemplazarás las comilonas por algo mejor

  • Descubrirás el cambio sin sentirte privado ni con hambre

  • Comerás saludablemente sin estar a dieta

  • Aprenderás a amar tu cuerpo

  • Crearás un enfoque personalizado para tus retos con la comida y tus desafíos emocionales que realmente se ajustan a ti y a tu vida

  • Dejarás atrás la mentalidad de ‘todo o nada’ y aprenderás el valor de la imperfección

¿Quién soy?

Soy María Llamas. Coach Nutricional, especializada en alimentación emocional y Chef Saludable. Me apasionan los dulces y el pan. He sufrido el efecto yo-yo de las dietas en mis propias carnes. Solía ser una comedora compulsiva, por la tarde, mi fuerza de voluntad se había agotado y no podía dejar de comer, me daba atracones a escondidas. Me acostaba en la cama sintiéndome culpable y cada noche me repetía "mañana seré buena", me prometía que no volvería a comer más chocolate. Después de muchos años, viviendo este círculo vicioso, me topé con el concepto de alimentación holística y me di cuenta que en el tema del peso y de la alimentación no solo los alimentos influyen. Me di cuenta que mis emociones me estaban jugando una mala pasada y decidí que no podía pasar el resto de mi vida así, atrapada en ese círculo. Me llevó mucho tiempo sanar mi relación con la comida, pero ahora me voy a la cama sintiéndome en paz y feliz. Me gradué como Coach Nutricional y me especialicé en alimentación emocional, para poder así ayudar a otras personas que también tienen estragos con la comida y que puedan vivir una vida plena y satisfactoria sin obsesionarse con su peso, ni con la comida. Estoy super inspirada y motivada para hacer este trabajo porque, lo he visto funcionar, en mi y en muchas otras personas. Lo más gratificante es poder ayudar y guiar a otros para que sanen, hagan las paces con la comida y lleguen a un lugar nuevo y más saludable. Por lo que, puedes esperar un gran compromiso y atención mi parte.  

No renuncies al 95% de tu vida, por pesar un 5% menos

Desarrolla una mentalidad y una relación saludable con la comida

ÚNETE AL PRORAMA

Este programa es para ti si:

  • Estás cansado de hacer dieta o de luchar con tu aspecto físico

  • Si te das atracones y comes compulsivamente

  • Si tienes problemas de salud, como problemas digestivos, problemas inmunológicos, baja energía, problemas del estado de ánimo y otros.

  • Si tienes hábitos alimenticios no deseados

¿Qué recibes cuando te unes al programa?

  • Acceso a una plataforma privada y exclusiva

    Recibirás acceso a nuestro sitio web privado de fácil navegación, que será tu base de operaciones durante tu viaje de transformación. Cada semana se lanza un tema nuevo, incluidos videos, audios y folletos. Tendrás acceso de por vida.

  • Video-Tutoriales inspiradores

    En estos video se explicarán conceptos fundamentales para crear una base fuerte y que te sumergen en el corazón del material y las estrategias para ayudare en tu viaje. Se harán preguntas estimulantes y reflexiones inspiradoras sobre cómo transformar su relación con la comida.

  • Ejercicios exploratorios

    Cada semana tendrás PDF descargables con preguntas y ejercicios para ayudarte a explorar tu relación con la comida de una manera profunda y elaborar estrategias con las que practicar. Estas prácticas son claves para la transformación y te dan muchas muchas más oportunidades para alcanzar tus objetivos.

  • Ebook de recetas

    Aprende a crear comidas equilibradas. Frena los antojos intensos y recupérate de los reveses más rápido, sin culpa ni sabotaje. Con recetas que fácilmente puedes adaptar a tu estilo de comer. Sin restricciones ni super alimentos raros. Sin planes de comida. Te enseñaré como comer para que disfrutes de esa habilidad toda tu vida.

  • Grupo Privado de Fb

    Cuando estás acompañado, el camino se hace mucho más fácil y llegarás más lejos. Por eso además de la formación, soporte, motivación, ánimos e inspiración que pueda proporcionarte yo, en este grupo privado de Fb podrás beneficiarte de la fuerza de un equipo. Porque la energía y las buenas vibraciones que se generan en un grupo tienen un valor incalculable. Comparte aprendizajes, da y solicita ayuda en aquellos momentos en los que te atascas y no sabes cómo avanzar.

  • Regalitos

    El programa incluye tres extras que te ayudarán a profundizar en temas relacionados con tu transformación. Descubrirás los secretos de los antojos y apetencias. Trataremos las emociones con aceites esenciales. Te adentrarás en el mundillo del batch cooking con una super guía muy completa y sencilla para que tus semanas sean más fáciles.

  • La fórmula completa para olvidarte de los atracones

    Valorado en 1.097€

    Cinco módulos detallados que incluyen videos, descargas de audio, hojas de trabajo, plantillas y guías. - Video-tutoriales, valorados en 597€ - PDFs con ejercicios de exploración que te harán llegar más lejos 297€ - Ebook de Recetas Deliciosas y Saludables 46€ - Experiencia Alimentación Consciente 157€

  • Regalitos

    Valorado en 291€

    Bonus extra que te ayudarán a profundizar más allá y conseguir una transformación máxima.

  • Grupo Privado Fb

    Incalculable

    Apoyo de la Comunidad Privada Saludable Sin Dietas, te sentirás arropado, comprendido y entendido por todos los miembros. Se comparten ideas, recetas y sobre todo apoyo para vivir una vida saludable, una vida equilibrada, sin tonterías ni dietas milagro.

AHORA por 497€ - (valor total: 1.388€ )

Qué dicen algunos participantes del programa

“Es la primera vez en mi vida que como lo que quiero, que no me doy atracones, que hago deporte por como me hace sentir y no por las calorías que quemo, que no me voy a la cama enfadada conmigo misma y la primera vez que soy amable conmigo misma.”

Diana M.Diana M.

“No sabía si funcionaría para mi, no quería inscribirme en otro reto/dieta y decepcionarme. Realmente me encanta el programa. Es realista y todo un alivio ver las cosas desde una nueva perspectiva.”

Carol B.Carol B.

“Mi peso es algo contra lo que he luchado toda mi vida. Desde que participé en Transforma tu relación con la comida, me siento en control y feliz de ser yo misma.”

Lidia C.Lidia C.

““La mejor parte del programa son los video-tutoriales. María te habla de una forma que lo hace todo mucho más fácil y que resuena en mi cabeza. Me encantan todos los temas, realmente van a la raíz de las cosas que me pasan.” ”

Luisa T.Luisa T.

““Participar en este programa es la mejor decisión que he tomado. He descubierto porqué me daba esos atracones y ahora puedo comer por las razones adecuadas, para nutrir mi cuerpo.” ”

Laura L.Laura L.

¿Cansado de tu obsesión por la comida?

Transforma tu relación con la comida y libérate de la ansiedad

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FAQ

  • Puedes pasar de luchar por el control, a la libertad y la paz con la comida.

    Buenas noticias: no es una dieta. No es solo que las dietas no funcionen, si no que son la raíz de muchos de nuestros problemas. El 90-95% de las dietas fallan, y aun así te culpas a ti mismo por ello, no a la dieta. En verdad, el problema es el proceso de hacer dieta. Hacer dieta incrementa el riesgo de ganar incluso más peso del que perdiste. Este programa te ayudará a romper el círculo vicioso de la dieta y aprenderás a comer comida considerando que es simplemente comida, encontrando el equilibrio y haciendo las paces con la comida y el ejercicio. Este programa no te dirá que comer pero te enseñará como comer de forma diferente con una mentalidad más saludable.

  • ¿Perderé peso?

    Mientras que muchos de mis clientes no están contentos con sus cuerpos y les gustaría perder peso, ese no es el enfoque ni el objetivo de nuestras sesiones. Hablaremos de tu deseo de cambiar de peso y tus sentimientos sobre tu cuerpo, pero no haré que te peses y no usaremos el número de la báscula como indicador de éxito o progreso. Algunas personas pierden peso de forma natural durante el programa, otros no. Si has estado comiendo por razones emocionales y no has prestado atención a las señales de tu cuerpo, o si estás en un momento de cambio que te hace subir de peso, es probable que no estés en tu peso natural y saludable ahora mismo. Conforme vayas avanzando en el programa y cures tu cuerpo de la mentalidad de dieta, tu peso se estabilizará donde se supone que debe estar.

  • Soy una persona muy ocupada, ¿cómo encontraré el tiempo para hacerlo?

    La vida no tiene un botón de pausa. Nunca va a haber un momento ideal donde las cosas sean de repente más sencillas. A menudo confundimos las cosas y si no podemos hacerlo todo al 100%, entonces no lo hacemos. Transforma tu relación con la comida no va de perfección, y eso es lo maravilloso! He condensado todo el contenido para que solo necesites 1-2 horas por semana para ver los videos y realizar los ejercicios de los pdfs. Cuando trabajas conmigo aprendes como realizar cambios, y mantenerlos, en el medio de tu ajetreada y normal vida. Cuidamos de nuestras familias y de otras personas que amamos, así que ¿por qué no hacer algo por nosotros mismos?

  • ¿Por qué no puedo comprar una sesión suelta?

    Sanar tus problemas con la comida y tu cuerpo es algo muy profundo, un trabajo de valentía y a menudo da miedo. Cuando te han inundado con mensajes de dietas durante años, lleva su tiempo aclarar tu mente y liberarla de esta mentalidad de dieta y trabajar abordando esos problemas con la comida. Ofrezco un programa así para asegurarnos que tenemos tiempo suficiente para poder trabajar juntos y lidiar con todos esos temas.

  • ¿Cuando comienza el programa Transforma tu relación con la comida?

    Tienes acceso instantáneo cuando te inscribes y cada semana tendrás acceso a una sección nueva del programa.

  • ¿Dónde y como puedo acceder al programa?

    Puedes hacer el programa desde cualquier lugar del mundo. El programa es 100% digital, por lo que tienes acceso desde donde quieras, siempre que tengas conexión a internet.

  • ¿En qué se diferencia Transforma tu relación con la comida de otros programas?

    Está diseñado para gente real que vive una vida real, lo que significa que no tienes que comprar alimentos super caros y raros. Nada de sugerencias poco realistas que son muy complicadas de poner en práctica en la vida real. Y definitivamente nada de fotos de antes y después o chicas en bikini. Te enseñare cómo comer de forma consciente e intuitiva, de donde vienen tus problemas y esa obsesión con la comida, para que así no tengas que hacer dieta nunca más. Este programa está enfocado para cambiar tu mentalidad, lo que es ideal si tu sabes que hacer pero te resulta difícil parar de comer una vez que has comenzado.

  • ¿Es el programa apto para vegetarianos, veganos, paleo, celiacos…?

    Sí, transforma tu relación con la comida no es una dieta ni un plan alimenticio. Es una guía paso a paso que te enseñará una nueva forma de pensar sobre la comida. Hay muchas recetas deliciosas en el programa, y la mayoría son perfectamente adaptables a tus necesidades.

  • ¿Tienes alguna otra pregunta?

    Escríbeme con cualquier duda o pregunta que tengas a hola@mariallamas.com

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Es hora de retomar la energía que conlleva la preocupación, el perfeccionismo, el autoataque y la ansiedad por comer y utilizarla para crear la vida que quieres vivir

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